立春后起居需注意什么

立春是标志春天到了，因为春天是一个比较温暖的季节，人们在起居方面可能就会比较大意，但正是这些大意，给人们的身体造成了一定的伤害，那立春后我们的起居应该注意哪些方面呢？

春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，需要夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。

立春过后，气候变化较大，天气乍寒乍暖。由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，即便立春过后，气温有所回升，人们也不宜顿去棉服，更不可骤减，宜下厚上薄。

春季以风的变化较为突出，风邪侵袭人体，常表现为游走性的关节疼痛，痛无定处。尤其是头顶、耳后、肩背、肘臂等处疼痛，均与春令风邪的偏胜侵袭有关。因此，立春过后，市民应该注意头、肩、背等身体部位的保暖及防风，防止疼痛的发生。

虽然春季的气温在慢慢的回升，但是还不是很稳定，也不是特别的暖和，所以在起居方面一定要注意保暖，千万不能大意，以免给自己的身体造成一些不必要的伤害。