冬天喝什么汤御寒养生?冬季养生汤了解一下

如今已经进入了冬天，并且气温一天比一天低，不少人冬天都有着手脚冰凉的不良症状，所以防寒保暖在冬天也尤其重要，冬天御寒最好的方法就是喝汤，那么大家知道冬天喝什么汤御寒养生吗?

冬季喝什么汤可以御寒?

1、萝卜羊肉汤

萝卜羊肉汤是一种极好的御寒滋补汤，主要是以羊肉和白萝卜为主要食材，羊肉的性质温热，具有极好的滋补作用，而白萝卜是很适合冬天吃的蔬菜，食用可以健脾养胃、补中益气，两者搭配食用不仅美味，还具有极好的御寒保暖的作用。

2、黄芪乌鸡汤

黄芪乌鸡汤也是很适合冬季饮用的养生汤，黄芪是极好的滋补中药，具有滋阴养血、补脾益气的作用，而乌鸡也是极好的温补食材，具有强筋健骨、补中益气的作用，很适合一些冬季畏寒怕冷、手脚冰凉的人食用。

冬季御寒养生有什么小妙招?

1、泡脚御寒：冬季御寒养生可以泡脚，热水泡脚具有促进身体血液循环的作用，此方法，能改善手脚冰凉，还能帮助缓解身体疲劳和促进睡眠，是一种极好的养生方法。

2、按摩：中医按摩也是一种极好的养生方法，很多冬天怕冷的人往往都是血液流通不畅的人，而按摩可以疏通经脉，能促进身体血液循环，也具有一定的保暖御寒的作用。

冬季御寒养生有什么误区?

1、冬季寒冷也不要用热水洗脸，很多人在冬天为了让自己暖和一点，都会用热水洗脸，其实这是非常不好的，热水洗脸会影响人们的皮肤健康，还容易长皱纹。

2、冬季御寒保暖不适穿的越多越好，很多人在冬天为了保暖，都会穿很多的衣服，但是这样不仅不会提高保暖功效，还会降低其保暖性。

3、冬季保暖要注意睡觉不能蒙头，很多人在冬天喜欢蒙头睡觉，认为这样会更暖和，但其实这样会导致人们睡觉的时候呼吸困难，不利于身体健康。